Gevoelskaartjes: help je leerlingen emoties uitdrukken

Helpen om emoties van leerlingen uit te drukken

Download hier de Gevoelskaartjes (A4/PDF)

Hoe ga je te werk?

1. Print de pdf met gevoelsmonstertjes en kopieer die in kleur voor elke leerling.
2. Knip de 4 monsterkaartjes uit. Lamineren maakt ze duurzaam voor de volgende jaren.
3. Geef elke leerling 4 verschillende monstertjes én een wasknijper.

Hoe gebruik je de gevoelskaartjes?

1. Bespreek met je leerlingen waarvoor elk monstertje staat. Laat ze zelf voorbeelden bedenken van situaties waarop elk monstertje van toepassing kan zijn. Benadruk dat alle gevoelens normaal zijn en mogen bestaan.
2. Laat je leerlingen uitzoeken welke hulpmiddelen voor hen werken wanneer een gevoel overheerst. Zo vergroot je hun vermogen om op gezonde manieren met spanning en moeilijke gevoelens om te gaan. 
   • Voor sommige leerlingen helpt het om te bewegen, te tekenen, een stressbal te gebruiken, buikademhaling toe te passen, een knuffel te krijgen, op een gezellig plekje tot rust komen … 
   • Anderen hebben meer nood om samen helpende gedachten te bedenken, een gesprekje … Gevoelens zijn heel persoonlijk en praten is vaak moeilijk. Gebruik daarom niet altijd ‘waarom-vragen’ waarbij je zelf de monstertjes interpreteert, maar vraag eerder wat dat monstertje wil zeggen. Toon ook dat je aandachtig luistert. Benoem de emoties en erken ze: ‘Ik snap dat dat moeilijk is voor jou’ of ‘Ik begrijp dat dit jou bang maakt’. Dat stelt leerlingen gerust en brengt dus ook rust.
   • Je leerlingen verzamelen hun persoonlijke hulpmiddelen: noteren op een blaadje, foto’s maken en opplakken … Dat ‘rustplan’ bewaren ze bij hun monstertjes.
3. Laat je leerlingen – wanneer ze dat willen – het meest toepasselijke monstertje op de bank plaatsen. Hangt de wasknijper aan het monstertje? Dat wil zeggen dat de leerling iets nodig heeft. Maak tijd om samen naar het hulplijstje van de leerling te kijken. Misschien is het zelfs iets wat er nog niet opstaat.

Deze tips kwamen tot stand met de hulp van kinder- en jeugdpsycholoog Katelijne Van Lommel.